Сколько воды нужно организму человека?

Размышляя над этим вопросом, команда ученых из Гарвардского университета решила провести исследования. Они заметили, что необходимо пить воду в зависимости от того, сколько жидкости расходует организм на протяжении всего дня. Если на улице температура выше 30 градусов Цельсия, то необходимо увеличить норму в 2 раза.

Также ученые установили суточную норму потребления воды. «Человеку вполне достаточно выпивать порядка 4-6 стаканов воды для нормальной работы организма. А это примерно эквивалентно 0,8-1,5 литра воды. Если человек активно занимается физическими упражнениями, тогда также необходимо выпивать больше жидкости – свыше 2 литров воды в день » — рассказал нам ученый из Кембриджа. Результаты исследования были опубликованы в известном издании Clinical Journal of Sports Medicine.
Будьте здоровы!
Материал подготовила Игнатьева Мария